AquaGym

Die Ausgewogenen

Aqua Fittness:

 

Haupttrainingszeiten:

Wintertrainingszeiten (01.09 - 31.05)

Wassertraining
Montags: 18:30 - 19:45 Uhr

Sommertrainingszeiten (01.06 - 31-08)

Kein Training!

Ziele und Aufgaben der Gruppe:

AquaFitness ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert werden. Durch AquaFitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne AquaFitness- Training ist im Vergleich zur klassischen Aquagymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

Trainer(in):

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Birgitta Peschel

Im Verein seit: 2015
Trainer(in) seit 2015
Lieblingslage Brust