Die Ausgewogenen

Ziele und Aufgaben der Gruppe:

AquaFitness ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert werden. Durch AquaFitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne AquaFitness- Training ist im Vergleich zur klassischen Aquagymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.